巻き爪について
【巻き爪とは】
爪が内側に向かって曲がることを言います。
巻き爪は、痛みや炎症をもたらす可能性があるため、早めに適切な対策が大切です。
【巻き爪の原因】
原因はさまざまで遺伝的・爪の切り方・合わない靴・足指の使い方があります。
・遺伝的…家族で巻き爪の人が多い場合は、遺伝的要因が影響していることがあります。
・爪の切り方…深爪や、丸く切ると、爪が皮膚に食い込むことがあります。爪を伸ばしすぎるのも巻き爪の原因となるので、爪先の白い部分を１ミリ程度残すようにしてこまめに整えるようにしましょう。
・合わない靴…窮屈な靴、ヒールの高い靴を履いていると、爪が圧迫され、巻き爪になることがあります。指先に5㎜～10㎜程の隙間を目安にして選びましょう。土踏まずの部分が自分の足に合う靴を選ぶことも大切です。
・足指の使い方…歩き方、大きすぎる靴や小さすぎる靴を履くことでしっかり使えていない場合も影響を与えます。歩く時の姿勢が悪いと足の指が使いにくくなるので注意が必要です。
【自宅でできる巻き爪対策】
①適切な爪のお手入れ…爪はまっすぐに切り、角を丸めないように心がけましょう。爪先の白い部分を１ミリ程度残すようにしてこまめに整えるようにしましょう。
②靴選び…自分の足に合った靴を選びましょう。
③運動…歩行することで下から圧力をかけ、平らな爪を維持しましょう。適度な歩行は、巻き爪の予防に効果的です。
【一時的な対処法】
コットンパッキングとテーピング法があります。
コットンパッキングはお風呂や足湯で爪を柔らかくし、米粒程度に丸めた乾いた綿を痛い部分の爪の角と肉の間に入れます。食い込んだ爪を指の外側に出すように持ち上げます。コットンパッキングで、爪と肉の間に隙間ができ、痛みが緩和されます。
テーピング法は食い込みがある部分、痛みがある部分の皮膚をテーピングで引っ張り、爪と皮膚と爪を離す方法もあります。
当店では、プレートやワイヤーを使って矯正をします。
施術後でも普段通りの生活ができ、入浴はもちろんのことスポーツをすることも可能です。
巻き爪は放置すると痛みや感染を起こす可能性があるため、早めの対処が重要です。痛みが出てきたり違和感がある場合は早めに相談しましょう。健康な爪を保つために、自分の足を知り、ケアをしていくことが大切です。ぜひ当店にご相談ください。
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ドクターネイル爪革命姫路店
所在地：姫路市市川橋通2丁目55-2ちろりんタウン105号
TEL：09044181765
営業時間：10:00-19:00（最終受付18:00）
定休日：水曜日（訪問日）・第2第4日曜日
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